我们知道人的想法由过往的经历、习惯决定，所以要去改变人，不把人们过往的行为改过来，想法是不会变的。

怎么改人的想法？脑袋中冒出来的念头有办法对付，那些还没冒出来的念头怎么对付？很多企业天天琢磨员工的脑子在想什么，批一批员工的想法，但是，越批越麻烦。

想法的背后是什么？是习惯。习惯是什么？习惯就是反反复复的行为。

第一根烟是不好抽的，第一口酒是不好喝的。为什么我们会上瘾？重复！烟一开始不好抽，可别人抽你也抽，越抽越好抽，越抽越上瘾。酒也一样。一个行为天天做，你就会爱上这个行为。

有人会爱上监狱，你相信吗？好莱坞电影《肖申克的救赎》中就有一个爱上监狱的人。这个人被判了50年，70多岁的时候被释放。可他不愿离开监狱，为什么？在监狱里待习惯了，他在监狱里的图书馆干得很自在，而且外面已经没有了亲人，外面的世界对他而言陌生而冷漠。于是，他又去杀人，结果没杀成。人家可怜他，还是把他放了出来，他出去没几天就自杀了。他爱上了监狱，离开监狱他宁可死。可见，习惯的力量多么强大，重复的力量多么强大。

《道德经》说：“反者道之动。”反复是万事万物的运动规律。反复的行为、习惯会左右我们的想法，想法会决定感受。想法一多，你就会觉得难受；想法摆脱不了，你就会觉得难受；想的得不到，你就会觉得难受。所以，难受与想法有关，想法与习惯有关，习惯与行为的反复有关，这是一个生死链条。那么，怎么对待行为习惯？反复。我们要改变它，只有通过反复的行为。

怎么戒烟？记住这句话——今天不抽烟。我就是这样戒掉的。我从来不觉得自己在戒烟，只是告诉自己：今天不抽。明天呢？还是告诉自己：今天不抽。我只做了一件事——今天不抽。今天如此，明天如此，后天如此，每天都如此。一个月下来，就会觉得烟对自己也没那么大的吸引力。两个月下来，会觉得基本上可以不抽了，抽了20年的烟就这样成功戒掉了。所以，永远不要对自己说 “我一定要戒烟”，这是执着心。有了执着心，事情就很难顺顺当当做成。

有一个朋友给我发短信：坚决不喝酒了。我回复：你不喝酒是破了个相，因为“喝酒”是个相，你不喝酒把“喝酒”这个相给破了；但你说坚决不喝，你又立了个“坚决”的相，你又被绑住了。凡是说坚决不喝酒的，最后还会喝酒；凡是说坚决不抽烟的，最后还会抽烟。

事实证明，他最终还是没戒掉酒。要戒酒日积月累才有用，发誓没用。佛家把日积月累称为“资粮”。你没有“资粮”，就没有资格，说什么都白说。

所以，对待抽烟这个顽习，你就每天平平淡淡地告诉自己：今天不抽烟。时间一久，你内心那种不想抽烟的欲望就越来越强烈，事情就会悄悄地发生改变。你要相信时间的力量，要相信自己的那个能量会起来。