交流会上，哲涛谈到有些HRBP因为工作压力大想辞职的问题。

哲涛说：“不管当时有多大的压力、多大的苦恼，时过境迁，也就过去了。回头看看时，那都不是事儿，而且你会有新的想法。”

他讲述了自己经历的一些艰难的时刻，最后总结出来的经验：“挺住意味着一切。如果你看到前面有阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。”

他介绍了一个推墙的原理：“我们会遇见各种墙。我们推墙十下，墙也不会倒；我们推墙百下，墙也不会倒；我们推墙千下万下，墙还是不会倒。墙就是不会倒，但我们会因为用力推墙而肌肉强健、变成有力量的人。墙不倒、不该成为我们自愿当弱者的借口。”

哲涛提到最近碰到一个学咏春拳的HR朋友，总觉得她的心很定，因为她被学咏春拳的这个群体的气质吸引、感染。日常工作中无论遇到多么困难的事情，比如有一个被辞退的员工威胁她，她都始终保持气定神闲，把事情按照自己的想法逐步解决好。

这就像金一南将军的《心胜》里提到的军人的气要盛。所以，我们也可以通过一些心理训练或身体锻炼，让自己保持“气盛”的状态，才能更好地应对工作与生活中的各种压力、困难，甚至苦难的击打。