赞美是人类交往中最常使用的一种语言方式。每个人心中都有被赞美的渴望，被赞美后人会感觉到舒服，会产生价值感和存在感。问题是，每个人都知道赞美带来的好处，可是我们很吝惜语言，不太容易发出赞美动作，觉得我对你好都在心里。还有一种可能是我们觉得赞美是很别扭的行为，有拍马屁的嫌疑。以上原因导致我们的赞美动作很难发出。

赞美首先要解决的是心理因素，其实，赞美的每一句话都是真实不虚的，都是具体的事实。在这个基础上，我们的心理障碍会小很多，真实的事实不会让你感到别扭的。

赞美的公式如图4-3所示。

图4-3 赞美的公式

赞美源于真诚，真诚体现在真实，描述具体的事实就注意表达真诚。赞美越具体，说明你对他的关注度越高，听到的人就越开心。赞美，你真的会了吗？我们可以做个小练习：列出你对身边人的赞美。

父母：

配偶：

孩子：

朋友：